设为首页 加入收藏

幸运28微信群

你的位置 : 主页 > 饮食健康 > 食疗食补 >

红枣补血养颜粥

来源:恒恒美食网  04-08/2013
点击:

 

原料:红枣50克、红豆50克、紫米30克、花生50克、大米30克、800ml清水

调料:红糖20克

做法:

1:将红豆、花生洗净,用清水浸泡1小时;红枣、大米、紫米洗净;

2:将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中,倒入清水大火煮开;

3:虚掩锅盖,小火煮50分钟左右即可,粥熬好后调入红糖食用。

小贴士:

1、不容易煮烂的食材,提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足,掌握好水、食材的比例,不要中途添水,否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

2、红枣味甘性平,能调百味,既能滋补养血,又能健脾益气,抗疲劳、养神经,保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。坐月子吃红枣补元气、有益气养血、健脾益智之功。

 >> 去首页

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 宜春一男童打疫苗后发烧起红斑 当地卫健委介入调查

    宜春一男童打疫苗

    宜春一男童打疫苗后发烧起红斑 当地卫健委介入调查,1月2日,江西省丰城市的唐先生向新京报

  • 国信证券将迎新总裁?网传来自监管部门 真相如

    国信证券将迎新总

    公开信息显示,谌传立曾历任深圳证监局(证管办)市场处科员、法规处副主任科员、法规处

  • 成都小区防控升级 快递及外卖小哥不得入内

    成都小区防控升级

    成都小区防控升级 快递及外卖小哥不得入内,为应对新型冠状病毒的肺炎疫情,成都市不少社区

热门食谱

推荐文章